Czysta woda - zdrowia doda...

Życie powstało w wodzie. Człowiek w dwóch trzecich składa się z wody i dlatego jest ona dla nas najważniejszym składnikiem odżywczym. W ciągu jednego dnia tracimy ok.1,5 litra wody wydalanej przez skórę, płuca i przez nerki, co zapewnia usunięcie substancji toksycznych. Podczas spalania glukozy wytwarzana jest jedna trzecia litra wody,dlatego powinniśmy sobie zapewnić w ciągu dnia około 2 litrów płynów pochodzących z pokar-mów stałych jak i płynnych. W pokarmie najwięcej wody jest w świeżych warzywach i owocach, które zawierają jej około 90%. Cztery owoce i cztery porcje warzyw (około 1,1kg) zapewniają około 1 litra wody i pozostały litr należy wypić w postaci rozcieńczonych soków owocowych lub herbatek ziołowych. Alkohol i kawa nie są zalecane, gdyż powodują "ucieczkę"wody i substancji mineralnych   z organizmu.     

                                                     

Woda wodociągowa                                                                                                                                   
Popularna "kranówka", na którą jesteśmy w zasadzie skazani, zawiera w sobie nierozpuszczalne sole wapnia i żelaza, które odkładają się w naszym organiżmie w formie szkodliwych osadów. Zawiera też szkodliwy dla zdrowia chlor i jego związki oraz antybiotyki i dużo innych szkodliwych substancji. Dlatego przed użyciem wody (nawet do podlewania kwiatów) należy odstawić ją na 2-3 godziny, by pozbyć się chloru.                   

                                                                                                                                                                  
Woda mineralna
W Polsce, pod wpływem lobbingu producentów wód mineralnych, zmieniono przepisy dotyczące wody mineralnej (zmniejszono normę zawartości soli mineralnych w 1 litrze wody z 1000 mg na minimum 300 mg), co spowodowało, że sprzedawane wody prawie się nie różnią od zwykłej "perły wodociągu". Używając wody mineralnej (do picia czy gotowania) przez 2-4 tygodnie należy konie-cznie zrobić przerwę na 3-4 miesiące. Ciągłe picie wody mineralnej przez dzieci jest szczególnie niewskazane.      

                                   

Woda strukturowana
Woda "strukturowana" - najlepsza do spożycia i najkorzystniejsza dla zdrowia. Tego rodzaju woda zawarta jest w sokach owoców i warzyw oraz w roztopionym lodzie (oczywiście nie naszym). Najbardziej widocznymi zmianami wynikającymi ze stosowania "złej" wody są zmarszczki, spowodowane wysychaniem wody w naszych komórkach.

Jak zrobić wodę "strukturowaną"?

profesor dr hab.Michał Tombak, biochemik, poleca:

,,zwykłą wodę wodociągową wlać do garnka o dowolnej wielkości (wysokość zależy od wymiarów zamrażalnika lodówki). Odstawić do ulotnienia się chloru, zagotować, przykryć pokrywką, ostudzić. Wstawić do zamrażalnika na 2-3 godziny. Po wyjęciu przebić warstwę lodu i zlać wodę do innego pojemnika. Woda ta ma taką samą strukturę, jak woda w naszych komórkach. Zamarzniętej wody nie podgrzewać, czekać aż się roztopi. Jedna szklanka takiej wody na czczo poprawia samopoczucie i wygląd zewnętrzny. Pić należy małymi łyczkami, a jeśli ktoś nie potrafi, to należy pić przez słomkę, która sama "wymusza" małe łyki. Picie takiej wody poleca się szczególnie ludziom w podeszłym wieku, ponieważ wymywa ona nie tylko złogi, ale też martwe i stare komórki, co stanowi doskonałą profilaktykę."

o. Grande (zakonne imię Jerzego Majewskiego), z zakonu Ojców Bonifratrów radzi:

,,zwykłą wodę wodociągową wlać do garnka (w zależności od potrzeb) i trzymać odkrytą przez całą noc, żeby uleciał chlor. Potem gotujemy przez 10 minut, studzimy i rozlewamy do plastikowych butelek po wodzie mineralnej. Układamy je w zamrażalniku na kilka godzin. Uważać należy by woda całkowicie nie zamarzła, bo otrzymamy efekt wybuchu granatu. Wyjmujemy, gdy częściowo przemieni się w lód. Po przemrożeniu, woda nabiera smaku i charakteru wody pierwotnej, szybciej gasi pragnienie, nie działa przeziębiająco, nawet jeśli jeszcze lód stoi w butelce. W czasie przemrożenia podlega procesowi zbliżonemu do oczyszczającej destylacji i świetnie nadaje się do bezpośredniego spożycia."

Czy słyszeliście Państwo o ,,wodzie krzemionkowej"?

Krzem jest bardzo ważnym mikroelementem biorącym udział w wielu procesach życiowych.

Przyspiesza regenerację tkanek, stymuluje syntezę kolagenu i elastyny, wpływa na odbudowę chrząstki stawowej. Odgrywa zasadniczą rolę w procesie wzrostu i mineralizacji kości,przyspieszając proces wapnienia przy złamaniach oraz zapobiega osteoporozie.

Wzmacnia odporność, włosy i paznokcie, pozwala zachować elastyczność naczyń krwionośnych. Zwiększa w organizmie zdolność wchłaniania głównych makroelementów, takich jak wapń i magnez.

Jest antidotum na toksyczne działanie glinu. Niski poziom krzemu w surowicy krwi zwiększa ryzyko choroby niedokrwiennej serca i zawału.

Źródłem krzemu w codziennej diecie są przede wszystkim rośliny ( zboża, ka-sza gryczana, skrzyp polny,rośliny strączkowe, ) ale jego przyswajalność wynosi zaledwie ok 3%.

A oto przepis na wodę krzemionkową, dla zdrowia i urody, wg.o.Grande:

,, Kto chce mieć w domu dobrą krzemionkową wodę, którą orzeźwi się o każdej porze roku, niech zrobi tak: pół kilograma suszonego skrzypu pokruszyć, wsypać do emaliowanego garnka, zalać przefiltrowaną wodą, zostawić na noc. Rano pogotować 20 minut, odstawić. Kiedy ustoi się, przecedzić przez niezbyt gęste sitko, wlać do kamiennego wyziębionego garnka. Garnek paruje i nie pozwoli, by woda się nagrzała i w ten sposób pozyskujemy krzemionkę - wyśmienitą, twardą wodę wprost do picia."

Większość kobiet nie przyjmuje wystarczająco dużo wody, nawet wtedy, gdy wraz z wiekiem jej utrata staje się coraz większa. Brak wody w organiżmie spowalnia funkcjonowanie wielu organów i wywołuje przedwczesne starzenie.

Dlatego bezwzględnie należy wyrobić w sobie nawyk picia wody. Należy przygotować sobie dwie butelki o pojemności litra. Napełnić je czystą wodą ,,strukturowaną"lub ,,krzemionkową". Jedną zabrać ze sobą do pracy, na zakupy lub spacer, żeby co jakiś czas móc się napić. Z drugiej pić po powrocie do domu.                                                                                                                                                 

                                Pamiętajmy, gdy znikają toksyny powraca zdrowie i uroda.