czwartek, 10 stycznia 2013
Dobroczynność zbóż:
Pszenica: przywraca siły i poprawia samopoczucie. Ma dużo protein, magnezu, fosforu, witaminy B i E. Ugotowaną pszenicę możemy dodawać do sałatek lub mieszać z suszonymi owocami.
Owies: dodaje energii, poprawia trawienie. Zawiera żelazo i proteiny. Do kupienia w postaci płatków owsianych zwykłych lub błyskawicznych. Więcej składników mineralnych mają płatki zwykłe.
Gryka: częste jedzenie kaszy gryczanej skutecznie wspomaga leczenie i chroni przed przeziębieniami. Zbawienne działanie mają zawarte w kaszy: magnez, wapń, fluor, fosfor i witamina PP.
Proso: pomaga walczyć z osłabieniem i zakażeniami. Jedzenie kaszy jaglanej uzupełnia niedobory żelaza, fosforu, witaminy A.
Subskrybuj:
Komentarze do posta (Atom)
Fajnie, że poruszyłeś temat zbóż, bo rzeczywiście mają ogromny wpływ na nasze zdrowie – nie tylko dostarczają witamin i minerałów, ale wspierają też odporność i energię potrzebną na co dzień. Warto przy tym pamiętać, że zdrowy organizm to nie tylko dieta, ale też prawidłowy sen i regeneracja, bo niedobory odpoczynku mogą ograniczać korzyści nawet najlepszej diety. Jeśli ktoś ma problemy z chrapaniem czy snem, to wpływa to bezpośrednio na metabolizm i odporność, więc warto zadbać o całościowe zdrowie, na przykład korzystając z wiedzy dostępnej na https://carolina.pl/leczenie-chrapania-i-bezdechu-sennego/
OdpowiedzUsuń, gdzie znajdzie się wskazówki, jak poprawić jakość oddechu i odpoczynku, co wspiera efektywniej działanie organizmu razem z dietą.